"Hatha Yoga und Stressreduktion für Erwachsene"-

Krankenkassenbezuschusste Yoga Präventionskurse mit Rückenfokus

Der Begriff "Yoga" kommt aus dem indischen und bedeutet "Einheit und Harmonie". Die Yogapraxis führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Yogaphilosophie umfasst verschiedene Techniken, mit deren Hilfe diese Einheit erreicht werden kann. Am bekanntesten ist wohl der Hatha-Yoga-Weg, der Entspannungstechniken, Atemübungen, Körperübungen, Meditation und Leitlinien für eine gesunde Lebensweise umfasst.

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Körperübungen (Asanas) dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft. Atemübungen (Pranayama) wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab.

Hatha Yoga fördert besonders die Beweglichkeit der Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und wirkt Verspannungen entgegen. Stressabbau und Entspannung wirken sich ebenfalls auf die Körperhaltung aus.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Yoga-Neulinge und Schüler anderer Yoga-Stile werden sich problemlos zurechtfinden. Claudias Kurse für Erwachsene sind eine systematische Einführung ins Hatha-Yoga: Konkretes Erlernen und Ausführen der Yogastellungen (Asanas), darauf vorbereitende Übungen sowie darauf aufbauend herausfordernde Übungen zur Stärkung von Kraft und Flexibilität des ganzen Körpers. Besonders geeignet sind die Hatha Yoga Kurse für Menschen, die sitzende Berufstätigkeiten ausüben. Der Rückenfokus im Hatha Yoga baut Schritt für Schritt die Muskulatur des gesamten Rückenstreckers wieder auf wobei ganze Faszienketten im Körper angesprochen werden. 

Eine Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen und aus verschiedenen Yogastellungen. Entspannungsphasen am Anfang und Ende jeder Stunde helfen, den Alltag loszulassen und zu regenerieren, hier wird die Grundlage für Ruhe und inneres Glück geschaffen. Massagen und Klänge sind in jeder Stunde Bestandteil für noch tieferes Loslassen. 

Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen bis zu 80%

- oder mehr!

Der Präventionskurs "Hatha-Yoga und Stressreduktion" wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. 

Die genaue Summe und der bezuschusste Prozentsatz kann von gesetzlicher Krankenkasse zu Krankenkasse variieren, bitte fragen Sie hierzu bei ihrer Krankenkasse nach! 

Hier können Sie bereits die Erstattungsrichtlinien Ihrer Krankenkasse erfahren!

"Kinderyoga" -

Krankenkassenbezuschusste Präventionskurse

Die Kids lernen beim Kinderyoga bekannte

Yogastellungen für Kraft, eine gute Körperhaltung

und Konzentration. Mit Yogaritualen,

Entspannungsgeschichten und Massagen werden

Mitgefühl und Achtsamkeit geschult.

Präventionskurs: "Eltern - Kindyoga /Kinderyoga"

Hier sind Eltern mit ihren Kindern willkommen. Die Kinder können aber auch alleine am Kinderyogakurs teilnehmen, wenn sie alt genug sind.   

Dienstags, 8 Termine á 45 Min ab . 16. Januar 2024

Zeit: 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr

Veranstaltungsort: Praxis Samariterstr. 16., 10247 Berlin - Friedrichshain

Preis: 120 EUR 

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Kinderyoga, Eltern - Kinderyoga" für 8 Termine beträgt 120 €. Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen 80% - 100%

MOMENTAN LEIDER KEIN KURS!

Anmeldungen bitte schriftlich über das Kontaktformular.

Präventionskurse: "Kinderyoga"

Kinderyoga Kurse nur für Kids ab 6 Jahren ohne Eltern

MITTWOCHS, 12 Termine á 45 Min 

Zeit: 14:10 Uhr bis 14:55 Uhr

Veranstaltungsort: Ludwig Hoffmann Grundschule, 10243 Berlin - Friedrichshain

Preis: 120 EUR 

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Kinderyoga" für 12 Termine beträgt 120 €. Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen 80% - 100%

Ausgebucht!

MITTWOCHS, 12 Termine á 45 Min 

Zeit: 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Veranstaltungsort: Ludwig Hoffmann Grundschule, 10243 Berlin - Friedrichshain

Preis: 120 EUR 

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Kinderyoga, Eltern - Kinderyoga" für 12 Termine beträgt 120 €. Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen 80% - 100%

Ausgebucht!

DIENSTAGS, 12 Termine á 45 Min 

Zeit: 14:10 Uhr bis 14:55 Uhr

Veranstaltungsort: Justus von Liebig Grundschule, 10243 Berlin

Preis: 120 EUR 

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Kinderyoga" für 12 Termine beträgt 120 €. Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen 80% - 100%

Ausgebucht!

DIeNSTAGS, 12 Termine á 45 Min

Zeit: 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Veranstaltungsort: Justus von Liebig Grundschule, 10243 Berlin

Preis: 120 EUR 

Die Kursgebühr für den Präventionskurs "Kinderyoga" für 12 Termine beträgt 120 €. Zuschuss der Gesetzl. Krankenkassen 80% - 100%

Ausgebucht!

Anmeldungen bitte schriftlich über das Kontaktformular. 

Für KIDS ab 6 Jahre beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkasse an den Kurskosten bis zu 100% zwei mal im Jahr. 

Der Präventionskurs "Kinderyoga" wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. 

Die genaue Summe und der bezuschusste Prozentsatz bzw. die Höchstsumme der Bezuschussung für einen Kurs kann von gesetzlicher Krankenkasse zu Krankenkasse variieren, bitte fragen Sie hierzu direkt bei ihrer Krankenkasse nach! Pro Jahr werden maximal 2 Kurse pro Versicherten bezuschusst!

Präventionskurs "TEENYOGA - Yoga für Jugendliche"

Yoga für Jugendliche von 10 - 17 Jahren von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, in Berlin Friedrichshain

Pre-/Teenyoga für Kids ab 6. Klasse

Mittewochs, 12 Termine á 45 Min ab September 2024

Zeit: 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr

Veranstaltungsort: Psychomotorikraum der Ludwig Hoffmann Grundschule, 10243 Berlin

Preis: 120 EUR 

MOMENTAN LEIDER KEIN KURS!

Anmeldungen bitte schriftlich über das Kontaktformular.

Anmeldungen für alle Kurse:

Für die Teilnahme an den Präventionskursen ist eine verbindliche vorherige Anmeldung über das Kontaktformular erforderlich:

Telefon: 0152 24043047

E-Mail: claudia.ruehle[AT]googlemail.com 

[Spamschutz: Bitte das [at] durch @ ersetzen.]